In der heutigen Zeit, spielen Smartphone, Tablet und Computer eine grosse Rolle. Dadurch, dass man den Kopf immer gesenkt hat und es eine einseitige Freizeitaktivität ist, kann es zu enormen Verspannungen im Nacken-und Schulterbereich kommen. Auch Kopfschmerzen sind keine Seltenheit.

Doch es ist kaum noch wegzudenken, unser stetiger Begleiter, das Handy. Ob für Jung oder Alt. Jedoch gerade junge Menschen sind immerzu mehr über das Smartphone in Kontakt mit Anderen, mit Social Media verbunden, Musik am streamen oder für Bildungszwecke am Computer am arbeiten und haben dadurch eine suboptimale Körperhaltung.

Mehrere Studien zeigen auf, dass sich die meisten jungen Menschen immer seltener in der Natur aufhalten. Der dadurch entstehende Bewegungs-mangel und die fehlende Verbundenheit zur Natur tragen dazu bei, dass man sich körperlich und metal weniger ausgeglichen fühlt. Dies wird enorm unterschätzt, wie wichtig es für unser Wohlbefinden ist, frische Luft zu atmen und sich im Freien zu bewegen. Die Natur schenkt uns Energie und lässt unsere Batterie wieder aufladen. 

Es ist sehr wichtig die Sinnesorgane zu aktivieren. Dazu gehören das Hören, Riechen, Schmecken, Sehen und Fühlen. Im Kleinkindesalter werden diese Sinne noch spielerisch gefördert aber in zunehmendem Alter, achten wir immer weniger darauf. Leistungsdruck, Hektik und Stress führen dazu, dass wir alles nur noch schnell erledigen oder man nur wenig Zeit dafür hat etwas intensiv zu erleben. Das Fühlen kannst du mit einer Massagen sehr gut aktivieren, über die Berührungen, können wir unseren Körper wieder besser spüren und wahrnehmen. Die Massage stimuliert über die Haut deine Sinneszellen, die dann auf das zentrale Nervensystem wirken und dich ausgeglichener und entspannter fühlen lassen. Auch der Geruchsinn, also das Riechen wird mit ätherischen Ölen erweckt.